آموزشي

آموزش آنلاين

دانلود پاورپوينت در مورد تغذيه ورزشي

پاورپوينت در مورد تغذيه ورزشي




مقدمه

تغذيه ورزشي مطالعه در تغذيه و رژيم غذايي جهت بهبود عملكرد ورزشكار است. تغذيه بخش مهمي از رژيم‌هاي ورزشي است كه در ورزش‌هاي قدرتي (مانند وزنه‌برداري و بدنسازي) و ورزش‌هاي استقامتي (مانند دوچرخه سواري، شنا، قايقراني) مورد توجه هستند.

در تغذيه ورزشي تمركز مطالعاتي بر روي نوع و مقدار مايعات و مواد غذايي گرفته شده توسط يك ورزشكار به هنگام تغذيه است، همچنين مصرف مواد مغذي همچون ويتامين‌ها، مواد معدني، مكمل‌ها و مواد ارگانيك (شامل كربوهيدرات‌ها، پروتئين‌ها و چربي‌ها) را مورد بررسي قرار مي‌دهد.

 

نكات تغذيه‌اي توصيه شده براي ورزشكاران

عدم مصرف نوشابه‌هاي گاز دار و مواد غذايي نفّاخ

پرهيز از مصرف غذاهاي چرب و سرخ كرده.

استفاده از چاي كم رنگ به جاي چاي پر رنگ.

مصرف ۱ تا ۳ فنجان قهوه يا نسكافه به جهت افزايش توان ورزشي.

مصرف حداقل ۲ نوع ميوه حاوي ويتامين C در هر روز.

عدم مصرف غذاهاي غني از پروتئين قبل از فعاليت‌هاي ورزشي شديد و مسابقه (به دليل افزايش نياز به آب)

افزايش انرژي مصرفي بر حسب نوع، مدت و شدت ورزش و مصرف كربوهيدرات زياد، حداكثر تا ۷۰٪ كل كالري دريافتي.

كنترل كم خوني ناشي از ورزش.

 

فهرست مطالب:

مقدمه

نيازهاي تغذيه‌اي ورزشكاران

انرژي

پروتئين

چربي

كربوهيدرات

آب

مواد معدني

ويتامين ها

نكات تغذيه‌اي توصيه شده براي ورزشكاران

تغذيه در ورزشكاران نوجوان

تغذيه در ورزشكاران سالمند

تغذيه قبل از مسابقه

آيا استفاده از كافئين مي تواند كارايي ورزشكار را افزايش دهد؟

آيا استفاده از مواد قندي درست قبل از رقابت در بهبود عملكرد ورزشكار موثر است؟

منابع

دانلود پاورپوينت در مورد خون

 

پاورپوينت در مورد خون




مقدمه

انسان‌ ها بدون خون قادر به زندگي نيستند. بدون خون، اندام‌ هاي بدن نمي‌توانند اكسيژن و مواد مغذي لازم براي زنده ماندن را به دست آورند، بدن نمي‌تواند سرد يا گرم شود، با عفونت‌هاي مبارزه كند يا از شر مواد زائد بدن خودمان خلاص شود. بدون داشتن خون كافي، ضعيف‌ تر شده و مي ‌ميريم.

 

دو نوع رگ خوني، خون را در طول بدن ما منتقل مي‌كنند:

۱) سرخرگ‌ ها كه خون اكسيژن ‌دار شده (خوني كه اكسيژن را از ريه‌ ها دريافت كرده است) را از قلب به بقيه قسمت‌هاي بدن مي‌رسانند.

۲)  سپس خون از طريق سياهرگ‌ ها به قلب و ريه برمي‌گرداند كه در آنجا اكسيژن بيشتري دريافت مي‌كند.

وقتي قلب مي‌تپد، مي‌توانيد از نبض تان مثل گردن و مچ دست  كه سرخرگ‌هاي بزرگ و پر از خون به سطح پوست نزديك مي شوند، احساس كنيد كه خون در تمام قسمت‌هاي بدنتان حركت مي‌كند.

خوني كه در اين شبكه از سرخرگ ‌ها و سياهرگ‌ ها حركت مي‌كند حاوي سه نوع گلبول خوني است:

۱) گلبول‌ هاي قرمز خون

۲) گلبول‌ هاي سفيد خون

۳) پلاكت‌ ها

 

در نوزادان و بچه‌هاي كوچك، گلبول‌ هاي خون در داخل مغز استخوان (بافت نرمي كه درون استخوان‌ها قرار دارد) بسياري از استخوان‌ هاي بدن ساخته مي‌شود. اما وقتي كودك بزرگتر مي‌شود، گلبول‌هاي خوني معمولاً در مغزاستخوان استخوان‌هاي مهره (استخوان‌هاي ستون فقرات)، دنده‌ها، لگن، جمجمه، قفسه سينه و قسمت‌هايي از استخوان بازو و ران ساخته مي‌شوند.

گلبول‌ها در دستگاه گردش خون حركت كرده و در يك مايع زردرنگ به نام پلاسما كه ۹۰% آب و حاوي مواد مغذي، پروتئين، هورمون و موادزائد است معلق هستند. خون كامل تركيبي از گلبول‌هاي خوني و پلاسما مي‌باشد.

 

فهرست مطالب:

مقدمه

خون

وظايف خون

ساختار خون

پلاسما

گلبول هاي قرمز

گلبول هاي سفيد

وظايف گلبول ها

توليد گلبول ها

پلاكت خون

گروه هاي خوني

اختلالات رايج در خون

منابع

 

دانلود پاورپوينت در مورد كره زمين

 

پاورپوينت در مورد كره زمين




مقدمه

زمين، سومين سياره نسبت به خورشيد است. سياره زمين كه داراي اتمسفري با اكسيژن آزاد، اقيانوس‌هاي پر آب در سطحش و البته حيات مي‌باشد.
زمين پنجمين سياره بزرگ در منظومه‌شمسي است،كوچكتر از چهار سياره (مشتري، زحل، اورانوس و نپتون) است، اما بزرگتر از سه سياره (عطارد، مريخ و ناهيد) است.

زمين قطري تقريبا معادل با ۱۳۰۰۰ كيلومتر دارد و گِرد است زيرا جاذبه ماده را به درون گوي هدايت مي‌كند. اما كاملا گِرد نيست. زمين مثل «گوي پهن شده در قطبين» است زيرا چرخش‌هاي آن باعث كوبيدگي آن در قطبين و متورم شدنش در استوا مي‌شود.

آب تقريبا ۷۱ درصد از سطح سياره را پوشانده و قسمت عمدۀ آن در اقيانوس‌هاست. ۳۰ درصد باقيمانده، پوسته سختي است كه در بالاي سطح دريا قرار دارد و پوسته قاره‌اي نام دارد. حدودا يك پنجم اتمسفر زمين از اكسيژن تشكيل يافته است كه گياهان در توليد آن نقش دارند. 

 

ايجاد و تكامل زمين

زمين، خورشيد و ديگر سياره‌ها تقريبا در زماني يكسان در ۴.۶ ميليارد سال پيش به وجود آمدند؛ يعني زماني كه منظومه شمسي از يك ابر غول‌پيكر و در حال چرخش از جنس گاز و گرد و غبار (كه سحابي خورشيدي نام دارد) شكل گرفت. به محض اينكه اين سحابي به دليل جاذبه‌اش دچار فروپاشي شد، سريعتر چرخش يافته و بصورت يك ديسك مسطح در آمد. قسمت اعظم مواد به سمت مركز هدايت شد تا خورشيد در آنجا به وجود بيايد. ساير ذراتِ درون ديسك با يكديگر برخورد كرده و به هم چسبيدند تا اجرام بزرگتري را پديد آورند كه از جمله آنها مي‌توان به زمين اشاره كرد. دانشمندان فكر مي‌كنند زمين در ابتدا يك جرم سنگيِ بدون آب بود.

 

فهرست مطالب:

مقدمه

ايجاد و تكامل زمين

مدار زمين

انواع حركات زمين

ساختار دروني

ميدان مغناطيسي

اتمسفر زمين

لايه تروپوسفر

لايه استراتوسفر

لايه مزوسفر

لايه ترموسفر

لايه يونوسفر

لايه اگزوسفر

تركيب شيميايي زمين

قمر زمين

حيات در زمين

منابع

دانلود پاورپوينت در مورد دوزيستان

پاورپوينت در مورد دوزيستان




دوزيستان

دوزيستان به جانوراني گفته مي شود كه قادرند هم در آب و هم در خشكي زندگي كنند و داراي دو مرحله ي مشخص زندگي هستند. آن ها در نوزادي داراي آبشش اند و در خارج از آب قادر به ادامه ي حيات نيستند.

اين جانوران پس از گذراندن مراحلي كه به آن دگرديسي مي گويند. آب شش ها و باله ها را از دست مي دهند و داراي دست و پا و يك جفت شش مي شوند و مي توانند در خشكي ادامه حيات دهند.

زيستگاه هاي آبي و خشكي داراي ويژگي هاي متضادي هستند.براي مثال ميزان اكسيژن موجود در خشكي 20 برابر ميزان اكسيژن موجود در آب است. بنابراين اكسيژن گيري در آب به مراتب دشوارتر است.

آب به مراتب چگال تر از هواست (1000 برابر سنگين تر) بنابراين جانوران ساكن در آب در هنگام حركت، با مقاومت بيشتري مواجهند. دماي آب نسبت به دماي خشكي به مراتب پايدار تر است. و در عوض زيست گاه هاي خشكي تنوع بيشتري دارند.

شرايط نگه داري و محافظت از تخم ها و نوزادان در خشكي بهتر از آب است.

 

فهرست مطالب:

دوزيستان

مشخصات دوزيستان

چرخه زندگي دوزيستان
ويژگي دوزيستان در دوره نوزادي
ويژگي هاي دوزيستان در دوره بلوغ
دوزيستان بي دست و پا
دوزيستان دم دار (سمندر)
دوزيستان بي دم (قورباغه و وزغ)
منابع

دانلود پاورپوينت در مورد خزندگان

پاورپوينت در مورد خزندگان




خزندگان

مارها، مارمولك ها، تمساح ها و لاك پشت ها همه خزنده هستند. آنها پوست پولك دار و خشك دارند.خزندگان خون سردند به معني كه درجه حرارت بدن شان با درجه حرارت محيط آنها برابر است. آنها براي گرم شدن در آفتاب مي خوابند. سپس براي خنك شدن در سايه پنهان مي شوند. مارها و مارمولك ها در كشورهاي گرمسير هم چنان كه رشد مي كنند پوست مي اندازند. در زير پوست قديمي قشر جديدي از پوست آماده است.

مار چيزي را نه با بيني اش بلكه با زبان دو شاخه اش بو مي كند.اين جانور براي اينكه ردپاي طعمه را بگيرد پيوسته زبانش را بيرون مي آورد و به درون مي برد.مارمولك باله دار دار باله هاب گردن خود را باز و پهن مي كند تا ظاهري بسيار بي رحم پيدا كند و دشمنان را بترساند و از خود دور سازد.

 

ويژگي هاي خزندگان

خزندگان دست و پا ندارند يا دست و پاي كوتاهي دارند.

در هر دست و پا ۵ انگشت دارند كه به يك چنگال ختم مي شوند.

در هنگام حركت شكم خود را روي زمين مي كشند.

تمام انواع خزندگان در خشكي زندگي مي كنند.

خونسردند يعني دماي بدنشان با توجه به دماي محيط تغيير مي كند.

پوستي پولك دار، سفت يا صفحات استخواني دارند.

تنفس خزندگان با شش است .

به جز كروكوديل كه قلبي ۴ حفره اي دارد، قلب خزندگان سه حفره اي است.

دو جنس نر و ماده دارند.

خزندگان ماده تخم گذارند ولي روي تخم ها نمي خوابند.

لقاح در خزندگان به صورت داخلي است.

تخم خزندگان يك پوسته چرمي يا آهكي دارد و جنين آن ها در كيسه آمنيون درون تخم رشد مي كند.

برخي از خزندگان در زندگي خود پوست اندازي مي كنند. يعني پولك هاي جديد در زير پولك هاي قديمي مي سازند

 

فهرست مطالب:

خزندگان

ويژگي هاي خزندگان

طبقه بندي خزندگان

رنكوسفال

مار

لاك پشت

سوسمار

تمساح

غذاي خزندگان

منابع

دانلود پاورپوينت در مورد خارپوستان

پاورپوينت در مورد خارپوستان




خارپوستان

خارپوستان گروهي از بي مهرگان هستند كه تعداد گونه هاي آنان به ۶۰۰۰ نوع مي رسد. اين جانداران در سطح بدن يا زير پوستشان خارهايي از جنس كربنات كلسيم دارند كه در حقيقت در حكم اسكلت جاندار است، از اين رو آنان را خارپوست مي نامند.

اين جانداران آبزي داراي ويژگي هاي جالبي هستند. محل زندگي آنان آب هاي گرم درياها است و در آب هاي ساحلي كم عمق تا اعماق ده هزار متري ديده مي شوند.

خارتنان يا خارپوستان مغز ندارند و سيستم عصبي آن ها از حلقه اي دور دهاني تشكيل شده است كه اعصابي از آن منشعب شده اند.در بدن آن ها گيرنده هايي وجود دارد كه به محرك هاي لمسي، چشايي، نوري و صوت واكنش نشان مي دهند.

اين جاندران لوله گوارش كاملي دارند ولي اثري از دستگاه گردش خون، تنفس و دفع در آن ها ديده نمي شود. در عوض اعمال اين دستگاه ها توسط دستگاه گردش آب انجام مي شود.

دستگاه گردش آب خارتنان يا خارپوستان از مجراهايي تشكيل شده است كه به يك مجرايي مركزي متصل اند.

يكي از اندام هاي موثر در حيات اين جانداران پاهاي لوله اي است. اين پاها در مسير مجراهاي دستگاه گردش آب قرار گرفته اند. زماني كه مجراها از آب پر مي شوند، پاهاي لوله اي از زير بدن جاندار بيرون مي آيد و به جاندار كمك مي كنند تا به نقاط سفت بچسبند.

دگرديسي از توانايي هاي خارتنان يا خارپوستان است يعني مي توانند قسمت هاي از دست رفته بدن را ترميم كنند. مثلا اگر بازوي يك ستاره دريايي قطع شود، پس از مدتي جايگزين مي شود.

 

فهرست مطالب:

خارپوستان

مشخصات خارپوستان

رده بندي خارپوستان

رده لاله‌وشان

رده خيار سانان

رده ستاره سانان

رده مارسانان

رده خارسانان

حفره بدن

دستگاه گوارش

دستگاه تنفس

دستگاه عصبي

توليد مثل

تغذيه

دفاع

منابع

دانلود پاورپوينت در مورد سيتوپلاسم

پاورپوينت در مورد سيتوپلاسم




سيتوپلاسم

سيتوپلاسم بخشي از فضاي درون سلول است كه حاوي محتويات سلول نظير اندامك ها و مواد مورد نياز بقاي سلول است. سيتوپلاسم از آب، املاح و پروتئين هاي محلول نظير آنزيم ها ساخته شده اند.

تمام اندام هاي ديگر سلول مانند ميتوكندري، شبكه اندروپلاسمي و ... در اين بخش قرار دارند. به بخشي از سيتوپلاسم كه خارج از اندام هاست، "سيتوزول" مي‌گويند. سيتوزول بزرگترين بخش درون سلول است و حدود 54% حجم سلول را در بر مي‌گيرد. سيتوزول حاوي هزاران آنزيم است كه براي كاتاليز كردن گلوكز، بيوسنتز، قندها، اسيدهاي چرب و اسيدهاي آمينه به كار مي‌روند.

در سيتوزول مولكولها شكسته مي‌شوند تا اندامها بتوانند از آن استفاده كنند. براي مثال، قبل از شروع تنفس، گلوكز در سيتوزول شكسته مي‌شود و سپس به ميتوكندري مي‌رود. در سيتوزول يك ساختار اسكلتي به نام " اسكلت سلولي" هم وجود دارد.

اين اسكلت به سلول شكل مي‌دهد و بسياري از واكنش هاي شيميايي سيتوپلاسم را سازمان دهي مي‌كند. علاوه بر اين، اسكلت سلولي به حركت سلول نيز كمك مي‌كند.

 

اندام هايي كه در سيتوپلاسم وجود دارند، عبارتند از:

ميتوكندري

 كلروپلاست

شبكه اندوپلاسمي

دستگاه گلژي

 ليزوزوم

اسكلت سلولي

ريبوزوم

 واكوئل

 

فهرست مطالب:

سيتوپلاسم

هسته

غشاي پلاسمايي

كروموزوم

ميتوكندري

كلروپلاست

شبكه آندوپلاسمي

دستگاه گلژي

ليزوزوم

اسكلت سلولي

ريبوزوم

واكوئل

منابع

دانلود پاورپوينت مروري بر طراحي دست آزاد

پاورپوينت مروري بر طراحي دست آزاد




پاورپوينت مروري بر طراحي دست آزاد شامل 33 اسلايد  (ويژه رشته هاي مهندسي عمران و ساختمان) مي باشد. در ادامه بخشي از متن اين پاورپوينت و فهرست آن را براي شما قرار داده ايم و در انتها نيز تصويري از پيش نمايش اسلايدهاي اين پاورپوينت را براي شما قرار داده ايم تا بتوانيد جزييات آن را مشاهده نماييد و در صورت تمايل به داشتن اين پاورپوينت ، اقدام به خريد آن نماييد.

 

مقدمه

پيش طراحي از نظر سنتي، نقش مهمي در آموزش و حرفه معماري ايفا كرده است. با اينكه وسايل ديجيتالي و فن آوري هاي در حال توسعه ارتباطات، ابزارهاي جديدي براي طراحي فراهم كرده اند، اما پيش طراحي با دست آزاد، كماكان، به تامين توانايي هاي منحصر به فرد و بسيار مهم براي آرشيتكت ها و طراحان در رشته هاي وابسته ادامه مي دهد. اين پاورپوينت مروري دارد بر طراحي دست آزاد و نكاتي را در اين زمينه بيان مي كند.

 

فهرست:

مقدمه
ترسيم دست آزاد پنج مزيت مهم دارد
تقويت دست
طريقه گرفتن مداد
حالت نوشتن

حالت اسكيس زدن

فشار دست
خط و خط پرداز(استروك)
اسكيس زدن
مشاهده و ثبت
اسكيس از مناظر
درختان
درختان در پيش زمينه سايه روشن جهت تباين عرصه هاي بصري زمين است
درختان در يس زمينه
زمين ريخت

 

عنوان: مروري بر طراحي دست آزاد

فرمت: پاورپوينت

تعداد صفحات: 33 اسلايد

دانلود پاورپوينت آشنايي با چسب هاي ساختماني

پاورپوينت آشنايي با چسب هاي ساختماني




پاورپوينت آشنايي با چسب هاي ساختماني 45 اسلايد  (ويژه رشته هاي مهندسي عمران و ساختمان) مي باشد. در ادامه بخشي از متن اين پاورپوينت و فهرست آن را براي شما قرار داده ايم و در انتها نيز تصويري از پيش نمايش اسلايدهاي اين پاورپوينت را براي شما قرار داده ايم تا بتوانيد جزييات آن را مشاهده نماييد و در صورت تمايل به داشتن اين پاورپوينت ، اقدام به خريد آن نماييد.

 

مقدمه

از چسبها براي اتصال دادن پلاستيكها، چوبها، كاغذ، سراميك و فلزات استفاده فراواني مي‌شود. خاصيت چسبانندگي يك بسپار به نيروهاي چسبندگي آن بستگي دارد. بعضي از بسپارها به خاطر داشتن گروههايي با جاذبه‌هاي واندروالسي بيشتر چسبندگي خوبي دارند. بسپارهايي كه چسبندگي خوبي نداشته باشند با افزودن يك اسيد آلي يا موادي كه گروههايي با جاذبه واندروالسي دارند، به صورت قابل اتصال در مي‌آيد. براي هر ماده‌اي با توجه به جنس و ساختار و نوع استفاده بايد چسب مناسبي انتخاب كرد.اين پاورپوينت به انواع مختلف چسب هاي ساختماني مي پردازد و مزايا و كاربردهاي هريك را بيان مي كند.

 

فهرست:

چسب آجر سفال
چسب بتونه
مزاياي چسب بتونه
چسب پلي استايرن
چسب پلي استايرن يكي از انواع ملات هاي خشك بوده كه به عنوان چسب جهت چسباندن ورق هاي پلي استايرن به سطوح افقي و يا عمودي ساختمان به منظور عايق بندي حرارتي مورد استفاده قرار ميگيرد.

مزاياي چسب پلي استايرن

چسب فوم پلي استايرن
مزاياي چسب فوم پلي استايرن
پرايمر بتن
كاربرد پرايمر بتن
مشخصات فني پرايمر بتن
چسب سنگ
كاربرد چسب سنگ
رزين لاتكس
مزاياي رزين لاتكس
موارد كاربرد رزين لاتكس
چسب بتن امولسيون پليمري
چسب پاركت
چسب بتن معمولي
مزاياي چسب بتن معمولي
موارد كاربرد چسب بتن معمولي
چسب كاشي الياف دار
مزاياي چسب كاشي الياف دار
چسب آب بند كننده استخر
چسب كاشي پودري آب بند
مزاياي چسب كاشي پودري آب بند
چسب بلوك سيماني
موارد كاربرد چسب بلوك سيماني
مزاياي چسب بلوك سيماني
چسب پودري اپوكسي دو جزئي
مزاياي چسب پودري اپوكسي دو جزئي
چسب پليمري بر پايه لاتكس
كاربرد چسب پليمري بر پايه لاتكس
مزاياي چسب پليمري بر پايه لاتكس
چسب پودري گرانيت
چسب پايه سيماني
چسب مرمت بتن
مرمت بتن
چسب قوي ساختماني

 

عنوان: آشنايي با چسب هاي ساختماني

فرمت: پاورپوينت

تعداد صفحات: 40 اسلايد

دانلود پاورپوينت عايق رطوبتي بام

 

پاورپوينت عايق رطوبتي بام




پاورپوينت عايق رطوبتي بام شامل ۳۶ اسلايد  (ويژه رشته هاي مهندسي عمران و ساختمان) مي باشد. در ادامه بخشي از متن اين پاورپوينت و فهرست آن را براي شما قرار داده ايم و در انتها نيز تصويري از پيش نمايش اسلايدهاي اين پاورپوينت را براي شما قرار داده ايم تا بتوانيد جزييات آن را مشاهده نماييد و در صورت تمايل به داشتن اين پاورپوينت ، اقدام به خريد آن نماييد.

 

مقدمه

عايق رطوبتي لايه پيش ساخته اي است كه به صورت رول با شيت در طول، عرض و ضخامت مورد نياز و با پوشش هاي فلزي و ساده توليد مي شود . در اين پارپوينت عايق رطوبتي بام و عايق هاي رطوبتي مدرن وعايق هاي رطوبتي سنتي به همراه  معايب و مزايا پرداخته مي شود.

 

فهرست:

مقدمه
عايق هاي رطوبتي سنتي
قير و گوني
عايقكاري رطوبتي
ايزوگام

عايق هاي رطوبتي مدرن

عايق رطوبتي قيروگوني
ويژگيهاي عمومي قيرها
معايب عايق قيروگوني
عايقهاي پيش ساخته ( ايزوگام )
اجزاي تشكيل دهنده عايق پي
ماده آغشته كننده لايي
اجزاي تشكيل دهنده عايق بام
ويژگيهاي پلي استر نبافته
ويژگيهاي فيزيكي پلي استر نبافته
ويژگيهاي فلت الياف شيشه ( تيشو)
ويژگيهاي فلت الياف شيشه
مزاياي عايقهاي رطوبتي پيش ساخته
معايب عايقهاي رطوبتي پيش ساخته
مزاياي عايق هاي رطوبتي مايع
موارد كاربرد عايق مايع
عايق ورقه ا ي(پيش ساخته) يا مايع
عايق سفيد رطوبتي
ويژگي‌هاي عايق سفيد رطوبتي

 

عنوان: عايق رطوبتي بام

فرمت: پاورپوينت

تعداد صفحات: 36 اسلايد