• پاورپوينت مديريت هيجانات در زندگي

• موضوع : روان شناسي
• فرمت اصلي فايل : ppt
• تعداد صفحات : 35
• حجم فايل: 1.84 mb

قيمت : 15000

خريد و دانلود

مقدمه

عصباني شدن، آسان است و همه مي توانند عصباني شوند؛ اما عصباني شدن در برابر شخص مناسب، به ميزان مناسب، در زمان مناسب، به دليل مناسب و به روش مناسب، آسان نيست.

 براي هر انساني، در طول زندگي روزمره خود اتفاقاتي رخ مي دهد؛ اخباري را مي شنود؛ افكاري را از سر مي گذراند و اعمالي انجام مي دهد كه همگي مي توانند در او، احساسات يا هيجاناتي را به وجود بياورند. اين احساسات، درباره دنياي بيرون و حتي طرز فكر خودمان، اطلاعاتي را مهيا مي سازد كه به نوبه خود، در شكل دادن به رفتارهاي بعدي ما مؤثر است. وقتي ما خوشحال هستيم، يعني احتمالاً اتفاقات خوبي را پشت سر گذاشته ايم و هنگامي كه غمگين هستيم، يعني اتفاقات ناگواري پيش آمده است.

هيجان

عصبانيت، يك هيجان و يا احساس است و فردي كه توانا در مديريت هيجان باشد، مي داند كه اين عصبانيت را چه وقت، كجا، با چه كسي و چگونه ابراز كند تا به جاي اين كه برايش دردسر توليد كند، راه گشا باشد. هيجان نيز كلمه اي است كه در فارسي بيشتر براي احساسات و حالات پرشور و پرانرژي از آن استفاده مي كنيم؛ ولي در روان شناسي، براي تمام حالات احساسي و رواني مثبت و منفي و علائم جسماني و رواني همراه آن به كار مي رود.

 از نظر ويليام جيمز، «هيجان، تغييرات جسمي و رواني اي است كه مستقيماً به دنبال درك يك واقعيت تحريك كننده حاصل مي شود». برخي هيجانات، عبارتند از: خشم، ترس، عشق، محبت، تنفر، اميد، نااميدي، نگراني، احساس حقارت، غرور، غم و اندوه، شادي، رنج، شرم، پشيماني و دلسوزي.

فهرست مطالب:

مقدمه

هيجان

هوش هيجاني

آگاهي از هيجان هاي خود

بيان هيجان ها

مضرات ناشي از عدم بيان هيجان ها

آگاهي از هيجان هاي ديگران

مديريت هيجانات

چگونه مي توان هيجان ها را مديريت كرد؟

تمرين آرام سازي خود

منابع

•  
  قيمت : 15000
  
  خريد و دانلود